白癜风治法 https://m.39.net/disease/a_5739332.html每当一年逐渐进入尾声时，双十一双十二接踵而至，总是因为一时冲动提前消耗了口袋里的人民币，到了拆快递的时候，既有意料之外的收获，也有翻车不断。等到真正的旧年年底时，也就是大家正儿八经开始选购年货，新年送礼的时候，这个时候下单购买的，往往都是经历过重重考验，“含金量”极高的好东西。
当然了，年货送礼也不光局限于送礼，也有给自己囤的货，哪怕平时因为价格不够美丽而舍不得买的东西，都可以趁着年货优惠囤一波，尤其是坚果，因为每次上班上到饥饿感有点上头的时候，对于用脑人士来说简直是最强补给，而且坚果本身就是传统年货之一，送礼自用两相宜。
说到囤货，恰逢年底大家都在赶活，各种繁琐的事情特别多，尤其是我们互联网行业的，经常是一个接一个的会，一个评审跟着一个评审，经常是开着开着就错过了餐点，连吃个饭的时间都来不及。有的时候为了方便，就买一些三明治或者面包什么的用于果腹，但是这样的摄入不足以满足人体每日所需的营养成分。像这样的大家都可以平时多给自己准备好多样化的坚果。经常吃坚果对人体有着非常好的促进作用。
一、益智补脑，促进大脑发育
经过研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸，而这些成分都是大脑发育所不可或缺的，对改善脑部营养具有很大的帮助。
二、清除体内自由基
自由基是身体代谢中产生的一种有害物质，研究发现像瓜子一类的坚果具有很强的清除自由基的作用。
三、降低糖尿病的风险
促进心血管健康，坚果中丰富的不饱和脂肪酸不仅可以平衡胰岛素同时还可以降低血糖，同时很多坚果对保持血脂和载脂蛋白平衡具有很大的帮助。
四、提高视力
对于互联网工作的我们，基本上每天上班8小时都在盯着电脑，对眼部的消耗和损害非常大。经常吃坚果类食物具有提高视力的作用。这是因为多吃坚硬的食物会促进睫状肌对眼球晶状体调节的功能。坚果类食品属于坚硬的食物之最。
五、补充身体所需营养，促进身体健康
坚果类食物一般都含有丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、各种微量元素等都可以补充身体所需的营养素。
