澳门治疗白癜风最好的医院 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/jiankang/女性一旦有了家庭之后，就把所有的精力都放在家人身上，却往往忽略了自己，就算是在做美食的时候，首先想到的也是家里人喜欢吃什么，日常生活中，女性不仅要工作还要干家务，看孩子，既然照顾家这么累，在日常生活中也一定要对自己好一点。
今天小编就来给大家介绍一种美食，可以说是一锅特殊的馒头吧。这种馒头营养价值非常丰富，不仅能够起到美容养颜的功效，而且还能够补血，同时还能起到一定的减肥瘦身的效果。相信听到这里每个女人都会非常感兴趣吧，别看他是小小的一个馒头，里边的添加物可不少，有红枣，红糖，蔓越莓，核桃等等，大家都知道红枣有一定的安神补气血以及健脾和胃的功效，同时红枣还能够起到一定的美容养颜的功效。红糖有活血化瘀，健脾暖胃的功效，所以说经常吃这种馒头可以让你的皮肤越来越水润有光泽。
蔓越莓相信大家并不陌生，在日常生活中好多糕点店里的甜品都有蔓越莓。蔓越莓里含有一种物质生物黄铜，能够有效的抵抗自由基物质，而且它的含量非常高，是我们常见的20种瓜果蔬菜之中的冠军。生物黄铜能够有效地预防老年痴呆，同时蔓越莓中还含有丰富的维生素c，类黄酮素等抗氧化的物质，同时它含有丰富的果胶，所以说蔓越莓不仅能够有效的起到抗衰老的功效，同时还有美容养颜的功效，并且还能够帮助体内排出毒素和多余的脂肪，所以说能够起到一定的减肥的功效。接下来小编就给大家介绍一下具体的制作方法。
选择食材：主料面粉克
辅料红糖50克核桃仁20克瓜子仁20克蔓越莓干20克酵母3克
制作过程：
1、首先将红糖倒入到克的温水中，然后用筷子或者是勺子搅半均匀，一直到红糖完全融化成红糖水为止。
2、化成红糖水之后可以用过滤网再过滤一遍，过滤掉里边的红糖渣。小编一般都是用豆浆机中自带的那种过滤筛就可以。再往红糖水中加入少量的酵母，用筷子搅拌均匀之后，放在一边，放置十分钟左右。
3、静置十分钟之后，然后将瓜子仁儿，核桃仁儿等等，最好是弄得碎一点，放在烤箱中烤出香味儿，然后再跟蔓越莓干，一起缓和均匀之后，放到一边备用。如果家里实在没有烤箱的话，也可以用炒锅将这些坚果炒干。
4、然后将混合好的红糖水，缓缓的倒入面粉中，在倒入的时候一边倒入一边用筷子搅拌成絮状。然后再将面揉成光滑的面团，然后盖上保鲜膜或者是笼布，让面醒发一会儿。
5、面团发至原来面团的两倍大时，这时候用手挖一下面团，可以发现有许多蜂窝状，这时候就可以将面团取出来放在案板上。一定要提前在案板上撒上一层薄面，防止出现粘连的现象。然后将面团揉一会儿将面团里头的气都排出来，然后加入炒好的核桃仁，瓜子仁儿和蔓越莓干，都揉进面团中，然后搓成圆柱状。
6、最后将面团儿都切成馒头状就可以了。然后将这些馒头胚放在一边，醒发一会。
7、然后锅中放入适量的冷水。蒸笼上都刷上一层油，然后将切好的馒头胚放在上面，再让它醒发一会儿。
8、然后大火烧开之后再蒸30分钟左右就差不多熟了。可以用手按一下馒头，如果能够立马弹起，就说明已经蒸好了。而且蒸好以后，不要立即揭开锅盖，可以让他再等五分钟之后将馒头拿出来就可以了。
这样非常美味的馒头就做好了，是不是非常简单呢？其实跟普通蒸馒头差不多就是加了一点儿干果而已。女性如果经常吃这种馒头，不仅能够补充营养，而且还能够减肥。希望这篇文章对你有所帮助，如果你喜欢小编的文章，可以
