养生是现在很多人都会去做的，所以养生现在特别流行，尤其面对癌症是很多人都很怕面对的，下面有着几种食物是癌症很怕的，来看看是什么食物吧！
西红柿炒蛋很多喜欢吃，吃西红柿可以起到防癌的效果，还是营养素互补的很好实例，具有健美抗衰老的作用。
还有大蒜也是抗癌的好食材，它可以防止癌症的恶化，提高身体的免疫力，对身体是非常有效的，所以可以常吃它；
菠菜
每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
菠菜味甘，性凉，能补肝养血、清热泻火，适用于阴虚便秘、消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所致的目赤、头痛、便秘和高血压。菠菜中所含的胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，能维护视力和保持上皮细胞的功能，增强机体抵抗力。菠菜中含有丰富的维生素C、钙、磷及铁、维生素E等有益成分，能为人体提供多种营养物质。
凉拌茄子。茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，中药许多方剂及民间验方中，茄子都有治疗肿瘤和癌症的功效。
碧根果又称长寿果，营养价值非常高，有一定的抗癌效果。长寿果补肾、补中益气、润肌肤、乌须发。据科学测定，每公斤长寿果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每克长寿果仁可产生千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍，因此长寿果是不可多得的美味干果。而且，它不仅营养丰富，还能抗癌。
