现在人们都是比较注重养生的，有很高的养生意识，吃的食物也讲究营养均衡，很多人到了60多岁看起来一点都不老，头发也是乌黑发亮的，这就是平常比较注重养生，喜欢吃一些干果，坚果，有营养的食物，反而，那些经常吃零食的人，明明很年轻的年纪，头上就有了不少白头发，这就是平常不注重保养。
很多人喜欢吃黑枸杞，用来泡水喝，很多上班族每天喝水的时候，在杯子里泡一些黑枸杞，茶水看着非常漂亮，其实这样也可以，经常喝枸杞水有很好的养生作用，那么黑枸杞有哪些好处呢，为啥很多人都喜欢用枸杞泡水喝？很多中年人茶杯里泡的是黄色枸杞，黑枸杞的营养比这种黄色枸杞要高一些。
那么今天要给大家分享的是，被称为“软黄金”的黑枸杞，含有花青素，女人多喝更年轻，更漂亮！我们来看一下吧，经常吃黑枸杞能防止皮肤衰老，黑枸杞也被称为黑果枸杞，又被称为软黄金，它比我们平常见的黄色枸杞营养价值要高一些，含有的花青素是非常多的，抗氧化作用也比较强，因此有美容养颜抗衰老的功效。
女性朋友很多用黑枸杞泡水喝，就因为黑色的食物含有花青素多，花青素在很多食物当中都有，花青素能保护我们的皮肤不受损伤。现在年轻人吃黑枸杞都是用来泡水的，该怎么泡水才好呢，用60度左右烧开的水，如果温度太高容易让枸杞里面的营养有所流失，所以热水放温一些泡枸杞喝最好了。
黑枸杞还能养肝明目，对眼睛视力也是非常好的，有养肝明目的功效，身体虚弱的人可以吃一些黑枸杞，还能缓解身体的疲劳乏力。另外这些人最适合吃黑枸杞，皮肤粗糙皱纹多，皮肤不好的人，经常使用手机，电脑的工作人员，经常用眼，费脑力的人适合多吃黑枸杞，体质差，抵抗力不好的人每天坚持吃一点黑枸杞，会有想不到的变化，大家记住了吗？
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