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TUhjnbcbe - 2024/5/11 17:02:00

牛肉营养丰富,做成小零食,还是咖喱风味的

牛肉是主要的食材之一,也非常的有营养。牛肉中富含氨基酸,另外维生素B6的含量比较多,可以增强免疫力,有助于紧张训练后身体的恢复,还含有钾,锌,铁等各种微量以及蛋白质。但是牛肉的热量和脂肪比较低,好吃没有负担,也不容易长胖,深受减肥人士的喜爱,很多爱运动的小伙伴也很喜欢吃牛肉。

牛肉的做法比较多,通常就是炒或者炖,我家隔三岔五就会买一次牛肉,我最喜欢的吃法是搭配咖喱。先将牛肉块煮一下,然后放入咖喱块一起来炖,也不需要加其他的调味料,这样炖出来的牛肉很有东南亚风味。除了炖之外,还可以用干果机做成咖喱牛肉小零食。

这样的小零食比外面买的营养多了,起码不会有任何的添加剂。自制的牛肉又干又香,有点像牛肉干,但是咖喱的风味独特。周末的时候就可以做一些,也让家人朋友尝一下自己的厨艺。有了这么解馋的零食,估计以后都不想买零食吃了。下面就是具体的做法,想学的话不妨收藏一下。

菜品:咖喱牛肉粒

配料:牛肉克,咖喱1块

烹饪步骤:

1、需要的食材都准备好,主要就是一块优质的牛肉,吃多少就准备多少,不要浪费就行。咖喱直接买现成的,超市一般都有现成的买,喜欢的话家里可以囤一些,煮其他的菜吃也可以。另外就是干果机一台,搞清楚干果机的具体用法。

2、将准备好的牛肉清洗干净,洗干净的牛肉切成粒,大小自己决定,和图片中的牛肉粒差不多大小就行了,大小比较随意。切好的牛肉粒放在盘子中备用。

3、锅里倒入适量的清水,水量可以多一点,牛肉粒和冷水一起下锅,同时放入几片生姜,开始慢慢的煮,要将锅里的牛肉粒完全的煮熟。牛肉粒熟透就可以了,不要煮得太久,不然就煮散了,吃起来口感也会下降。

4、这时加入一小块咖喱,当然咖喱加多少也要根据牛肉的量来决定,这样会更加入味,咖喱块加好后继续的煮,要煮到咖喱块完全的融化,这时就可以收汁了。

5、收汁后关火,将煮好的牛肉粒放在干果机的网片上面,尽量是铺的均匀一点,这样烘干的更加到位。

6、稍微晾一下之后,干果机设定相应的温度和时间,这里设置的是4个小时,当然时间可以根据食材的量来调整。

7、虽然干果机看起来比较小巧,但是里面的网片有多层,一次能烘干不少食材。

8、四个小时过去后,程序也结束了,这样做好的牛肉粒越吃越香,当作零食来吃也非常解馋,特别的美味。

烹饪贴士:

1、干果机的用法很重要,需要提前就搞清楚,这样才能正确的操作和使用。

2、牛肉煮熟透就可以了,不要煮得太久,不然会煮烂糊,这样吃起来口感会下降。

3、因为咖喱块已经有味道了,所以其他的调味料也不用添加,直接将咖喱块煮融化入味就行了。

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