蕾粉们，对于痘肌人群来说，最悲伤的事莫过于不能再放开地吃喝了，大部分人无法抗拒零食的魔力，选择一边祛痘一边吃零食，痛并快乐着。今天小蕾就为贪吃的蕾粉挑选一些适合长痘时候吃的零食，但强调切勿贪多哦!
虽然造成长痘的原因有很多，但是饮食也是影响因素之一。所以呢，小蕾还是建议大家不吃零食更好啦~如果实在忍不住想吃东西，可以选择以下这些零食，满足一下自己肚子里的馋虫。
1、干果和蔬菜类零食，补充维生素，增加皮肤光泽。因为大部分果蔬干是烘干水分制成，没有油炸的热量，同时保留了干果蔬菜的营养成分。
2、坚果类，含有丰富维生素E和矿物质，保持精神饱满。
3、肉干类，锻炼面部肌肉，加快血液循环，且含有丰富的蛋白质，能够及时补充营养成分。
4、酸奶，可以预防饥饿，增加饱腹感，酸奶在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶还优越，其中的乳酸还能抑制有害微生物繁殖，提高多种矿物质的吸收率。作为零食，一次喝一小罐即可，也可以搭配其他水果或坚果。还可以减少吃其他零食。
蕾粉们，即使可以吃零食，也要注意不要暴饮暴食喔！如果痘痘情况特别严重，尽量不吃零食。最后，重点还在于长痘期间忌吃的零食，注意不要吃生、冷、辛辣、油腻、高糖、油炸等食物，一般吃甜食最容易长痘，最好少吃！