男士对自己的性功能身体特诊发育还是比较重视的，那么哪些食物可以促进男士特征的发育，提升性功能呢？下面就让我们来了解一下这个问题。
有些学者认为：男士在日常生活中吃低脂肪和高蛋白质的食物是能够帮助男士提升身体健康的，有些男士正面：自己在吃了这些食物一到两个月后其身体能够感受到明显的改善。从养生的角度来说：多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，要比乱吃营养品更有用。
男士不要乱吃补药，乱吃药反而会影响到身体的内分泌。健康的食品，对身体健康是没有负面影响的。
建议各位男士在日常生活中多吃一些含锌元素的食物，锌元素能够对提升男士的身体素质，对男士的特征发育也是有着有很好的帮助作用。
男士可以通过吃海鲜、牡蛎等食物来摄入锌元素，也可以通过吃一些瘦肉都来获取锌元素。建议男士在自己力所能及的范围内，多只一些优质的食物，尤其是近期准备备孕的男士，多吃这些食物能够所有帮助。
男士也可以多吃一些绿色的蔬菜如：韭菜等。韭菜对男士来说也是很好的保健类食物，总所周知韭菜对男士有着非常重要的意义，韭菜可以提升男士的自信，让男性更有魅力。
除此之外一些干果类食品也是能够帮助男士提升自信心的，比如：核桃，杏仁，葵花籽仁等。常见的苹果，香蕉对男士的健康也是有较好的帮助作用，这些食物可以改善身体循环和内分泌，长期吃这些食物，对身体健康有很多益处！