夏天到了，你是不是经常感到疲惫、乏力、头晕、心悸、失眠等症状？你是不是想要找到一种既能解暑又能补血的饮品？
你是不是听说过桂圆+红参的养生茶饮，却不知道它的功效和做法？如果你对这些问题感兴趣，那么请继续往下看，我将为你揭开桂圆+红参的神秘面纱。
让你知道这是一款怎样的养生茶饮，为什么它能够补血提气，以及如何正确地制作和食用它。相信我，这是你夏日保温杯里的小秘密，一旦你尝试了，你就会爱上它。
一、桂圆+红参，一杯在手，补血提气不是梦桂圆，又名龙眼，是一种常见的干果，它的外形像龙的眼睛，所以得名。桂圆的含铁量非常高，每克干桂圆就含有5.4毫克的铁，是红枣的倍，是猪肉的1.倍，是水果中含铁量最高的一种。铁是人体血液中的重要成分，它能够促进血红蛋白的合成，从而增加血液的携氧能力，改善贫血的症状。桂圆还富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，能够补充人体的能量，增强人体的抵抗力，延缓衰老，美容养颜。
红参，是一种珍贵的药材，它是经过糯米炒制的人参，颜色呈红棕色，所以叫红参。红参的功效非常广泛，它能够大补元气，复脉固脱，益气摄血，适用于体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血等症。红参还能够提高人体的免疫力，抑制肿瘤细胞，降低血压，增加冠状动脉血流量，改善心脑血管疾病，延长寿命。
桂圆和红参的搭配，是一种非常经典的中医方剂，叫做桂圆参汤，它能够补血益气，养阴润燥，调节人体的阴阳平衡，增强人体的机能。桂圆和红参的相互作用，主要是因为桂圆能够增加红参的补血作用，而红参能够减少桂圆的燥热作用，从而达到一个相得益彰的效果。桂圆参汤的适应症是气血两虚、阴阳失调、面色萎黄、心悸气短、失眠多梦、口干咽燥等。
二、桂圆+红参，简单三步，轻松做出养生茶饮你可能觉得，桂圆+红参的养生茶饮很难做，需要很多的时间和技巧。其实不然，桂圆+红参的养生茶饮非常简单，只需要三步就能做出来，而且不需要任何的添加剂，只需要桂圆、红参和水就可以了。下面，我就来为你介绍一下桂圆+红参的养生茶饮的做法，让你轻松做出一杯香甜可口，补血提气的养生茶饮。
准备好桂圆和红参。桂圆最好选择干桂圆，因为干桂圆的含铁量更高，而且更容易保存。红参最好选择用糯米炒制过的红参，因为这样的红参更温和，不会太燥热。桂圆和红参的比例可以根据个人的喜好和体质来调整，一般来说，每杯水（约毫升）可以放10-15颗桂圆和-5克红参。
将桂圆和红参洗净，放入保温杯中，加入适量的开水，盖上盖子，浸泡15-20分钟，让桂圆和红参的香气和营养充分溶解在水中。将桂圆+红参的养生茶饮倒入杯中，趁热饮用，或者随时饮用，根据个人的口感和需求，可以适当加入一些蜂蜜、冰糖、柠檬等调味品，让养生茶饮更加美味。
三、桂圆+红参，夏日必备，注意事项不可忽视桂圆+红参的养生茶饮，是一款夏日必备的饮品，它能够帮助你在炎热的夏天，既能解暑又能补血，让你的身体更加健康，让你的精神更加饱满。但是，桂圆+红参的养生茶饮，也不是人人适合，也不是随便饮用，你需要注意以下几点，才能更好地享受这款养生茶饮的好处，避免一些不必要的麻烦。
桂圆+红参的养生茶饮，虽然是一种温补的饮品，但是也不能过量饮用，否则会导致上火、口干舌燥、便秘等症状。一般来说，每天饮用一杯就足够了，如果你的体质比较热，或者你的饮食比较油腻，那么你可以适当减少饮用的次数和量，或者在饮用的时候加入一些清热解毒的食材，如菊花、枸杞、薄荷等，来平衡桂圆和红参的燥热作用。
桂圆+红参的养生茶饮，虽然是一种补血提气的饮品，但是也不是所有的贫血和气虚的人都适合饮用，特别是一些有特殊病史或者服用特殊药物的人，需要谨慎饮用，或者在医生的指导下饮用。例如，桂圆和红参都有抗凝血的作用，如果你有出血性疾病，或者服用了抗凝血的药物，那么你就不适合饮用桂圆+红参的养生茶饮，否则会增加出血的风险。
桂圆+红参的养生茶饮，是一款既能解暑又能补血的饮品，它能够帮助你在夏天保持身体的健康和活力，让你的生活更加美好。
但是，桂圆+红参的养生茶饮，也不是万能的，也不是人人适合的，你需要根据自己的体质和症状，合理地饮用，注意事项不可忽视。
希望你能够喜欢这篇文章，也希望你能够喜欢桂圆+红参的养生茶饮，祝你夏日愉快，身体健康！