新春佳节即将来临，在这辞旧迎新欢度新春之际，家家户户都备足了好酒，好肉、好菜、好饭宴请亲朋好友。阖家团圆过大年，免不了尽情的喝，热烈的吃，这时候受苦受累就要数我们的胃腑了。胃的功能主受纳，没有理由拒绝任何食物的摄入。为了胃的健康，这就需要人们理智的，有限制的，均衡的摄入各类美味佳肴，在狂欢之际不忘打好春节“保胃战”。
荤素搭配好，蔬菜不可少
现在经济发展迅速，我们的餐桌也变得格外丰盛，不仅有鸡鸭鱼肉，还有龙虾蟹参。这些高蛋白高脂肪食物，难免给胃腑带来沉重的负担，造成人体疲劳倦怠，胃肠胀气，便秘等不适的症状。要解决这个问题也不难，只要在餐桌上搭配一些新鲜蔬菜，如芹菜、胡萝卜、洋葱、西兰花等多种蔬菜可以选择。蔬菜多数属于碱性食物，含有丰富的纤维素，不仅能中和体内的酸性物质，维持人体正常的新陈代谢，而且还能解油腻，助消化，促进胃肠蠕动，防止便秘。
欢乐过大年，干果少不了
干果是春节期间家庭必备的小零食，或招待亲朋好友，或休闲自己享用，看电视聊天时吃点零食是很惬意的事情。尤其是干果的香甜酥脆，美味可口使人停不下来，一不小心就超量食用。干果虽然含有很多的维生素和矿物质对身体大有裨益，但脂肪和热能的含量也是相当大的，如过量食用，会使人口干舌燥，情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。另外摄入过多的脂肪，难免诱发心脑血管的病变。因此，春节期间要适量摄入高脂肪，高热量的小食品，避免不愉快的事情发生。
欢乐过大年，水果必备品
现在是经济飞腾时代，不仅餐桌丰盛了，菜篮子满了，水果更是奇异繁多，东南西北方水果都可呈现在面前，有很多品类的水果即没有见过，更叫不上名来，但我的观点还是以冬季本地时令水果为最好。如苹果，红红的颜色寓意平安吉祥之意，而且富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑养血、安眠养神的功效；梨，性寒凉，富含糖分、维生素、矿物质等，具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火的功效，还有保护肝脏助消化的作用，特别适合春节期间作为解油腻，消烦渴时食用。还有如橘子、香蕉、柚子、猕猴桃等都具有很高的营养价值，均可以选择食用。
春节“保胃战”要做到；
一、合理安排作息时间。春节期间，难免亲朋好友往来相聚，但要适度。尤其是中老年朋友更要时刻注意，如打破生活规律，对机体，尤对胃肠是极大的损害。
二、合理饮食。掌握好量和度，切忌暴饮暴食，虽然满足了口欲，却伤害了胃肠，还可能引发心脑血管疾病的发生。
三、戒烟限酒。老朋友相聚，有烟有酒助兴可以理解，但定要把握住尺度，烟酒过度摄入对身体伤害是无疑问的，更不要劝酒，以免祸从酒中起。
四、外出旅游的朋友应注意不同地方温差的变化，要穿暖，切忌摄入生冷油腻的食物要保护好自己的胃腑。
五、春节期间很容易发生胃肠功能紊乱，通常会出现反酸嗳气、烧心、胃痛的症状，如果发现，千万别硬挺，医院就诊，及时治疗，早日康复。
祝读者朋友过一个吉祥，快乐幸福的新春佳节。