说起枸杞相信大家都不陌生，甚至网上还流传着一句“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的养生段子，因此枸杞在养生之中名字绝对是响当当的，功效咱就不说了，因为今天我们要说的是枸杞的另一品种，那就是黑枸杞。
黑枸杞主要分布在我国的西北边陲的青海、新疆、甘肃、内蒙古等偏远地区，世界上最好的野生黑枸杞来自于青海柴达木盆地。其分布于高山沙林，生长条件艰苦，择十为一，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果（干、鲜果比例为1:10），产量稀少，珍稀、珍贵，是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，泡水后色泽自然成为天蓝色。并且黑枸杞子因为营养的丰富而被人誉为“蓝色妖姬“”，是非常珍贵的药材之一。
黑枸杞颗粒小，是扁圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，冲泡时要用60度以下的温水或者是冷水，水温过高会破坏原花青素，而且黑枸杞泡水在不同的水中会呈现不同的颜色，在自来水中呈蓝色，在矿泉水中呈紫色；黑枸杞的养生价值很高，成人一天食用10-20粒左右。
那么黑枸杞有哪些功效呢，我们来一一列举。
美容养颜
黑枸杞中富含有丰富的多糖、维生素A，B1胡萝卜素，维生素E以及微量元素硒等营养物质，对抗氧化有很好的效果，能够有效地阻止肌肤皱纹的超前生成，使我们的皮肤保持滋润，光泽有弹性，显得更年轻有活力。从而达到美容养颜、滋润肌肤的功能。
抗衰老、改善睡眠
黑枸杞中含有丰富的花青素可以帮助我们很好的抗氧化，具有不错的抗衰老效果。同时，黑枸杞中的花青素能够帮助我们的睡眠质量得到明显的提升。对一些睡眠不好的人群可以适量地食用一些黑枸杞。不管是煲汤还是泡水喝都是可以的。
保护视力
黑枸杞中含有的花色素能够帮助我们眼睛在昏暗环境下保持视力，特别是一些夜晚驾车人群以及熬夜看手机的人群都是有很好的辅助效果。另外，上面已经讲到黑枸杞含有的B1胡萝卜素这种营养物质对眼睛也有一定的修复功效。
滋肝补肾
中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。
现代人生活工作繁忙，身体很容易出现疲劳的状态还有高血压的毛病，将黑枸杞泡酒可以很好的改善这些不舒服症状和疾病。
黑枸杞虽然具有很好滋补作用，但也不是所有人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。而且阴虚人群吃黑枸杞子容易上火，在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。