堪称“花青素之王”的黑枸杞，美容又养生，但是很多人不适合吃
黑枸杞被称为“花青素之王”、“滋补软黄金海盗”、“口服化妆品”和“明目果”。它具有很高的药用价值和营养价值，是人们日常生活中最好的食品补充。
但最近，有朋友问小编黑枸杞这么好，为什么吃了几个月，但效果并不明显。黑枸杞的功效作用是不是骗人的。黑枸杞虽好，但不适合人人都吃的。
今天小编就来谈谈哪些人适合吃黑枸杞。
01
体质虚弱、抵抗力差、免疫力低的
自由基不仅是体质下降的主要原因，也是衰老的根源。原花青素是迄今发现的最强大的自由基清除剂。是法国马斯魁勒教授的研究发现，其抗自由基和抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，比维生素C强18-20倍，比维生素E强50倍，而且人体内花青素的活性是其他抗氧化剂所无法比拟的。花青素能在人体血液中存活70-75小时。它能保护人体器官和组织，防止80多种自由基引起的疾病，增强体质。
02
皮肤粗糙、松弛、缺乏弹性、肤色暗淡的女人
30岁以后，女性会出现皱纹、斑点、皮肤暗哑粗糙等皮肤问题。到了40岁，就会提前进入更年期，内分泌失调，衰老进程也会加快。黑枸杞含有大量原花青素，是唯一广泛用于日常美容的化妆品成分。
03
眼睛干涩、视力差、长期专注于工作或学习的人
紫色物质是人眼的感光物质。它能将光转化为生物，并将其传至人脑，使人们能够看到事物。在感光过程中，视紫罗兰物质不断被消耗，所以人们需要不断地摄取维生素A、胡萝卜素和类胡萝卜素来合成视紫罗兰物质，或者直接补充视紫罗兰物质，否则会患上夜盲症和视力下降，严重时甚至会导致失明。
枸杞中的原花青素含有天然的视紫红质，可以缓解眼睛疲劳，增加视力。对青少年假性近视、中老年视力、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等有良好的保健作用。
04
使用电脑、手机或长时间熬夜的白领
使用电脑和手机会产生辐射，辐射会杀死50%的人体皮肤细胞并造成皮肤损伤，而枸杞中的原花青素可以保护皮肤细胞，使85%的皮肤细胞没有被杀死。
黑枸杞的食用方法
一。好好嚼吧。适合成人每天食用5-10克1克约15粒黑枸杞。可直接作为干果食用或用水浸泡食用，并可根据服用情况增减用量，以达到最佳效果
二。你可以泡茶，吃药，喝酒。酿酒时，一酿就可以喝，但一个月后效果更好。
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四。黑枸杞酿造后，水呈蓝色或紫色，这是因为黑枸杞富含花青素。黑枸杞在碱性水中呈蓝色，在酸性水中呈紫色。