板栗，有“干果之王”的美誉，不仅味道鲜美甘甜，还具有养生保健，延年益寿之功效。栗子有哪些功效，又该怎么吃呢？真是个困扰？？
山上的板栗树，高大笔直。板栗很难采摘的，树高还有刺
摘下来的板栗果，打开带刺的表皮，可以看到里面的板栗果实
板栗功效有哪些:1.板栗具有补肾益精
2.益气健脾
3.化血去淤
板栗烧排骨
白板栗焖
糖炒板栗
红豆薏仁板栗粥
板栗虽然好吃，不过去壳是个辛苦活，分享一个板栗去壳小妙招:1、板栗直接倒入盐开水中5分钟；2、然后用刀切个口子；3、趁热去壳和皮；4、相当完整