中国人都喜欢吃坚果，煮粥、炒菜、送礼都少不了坚果！研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸，这些成份都是大脑发育不可缺少的一部分，所以多吃干果可让你变聪明是由依据的！
吃坚果还有益心血管，因为含有不饱和脂肪酸，这种物质对心血管有保护作用，所以成年人每天吃点坚果是很有必要的！
爱吃坚果的女孩，老得都不会太快哦~坚果有抗衰老、增强皮肤弹性，调节激素分泌的作用，最厉害的是有益于细胞更新，促进头发生长，预防粉刺！美丽是可以吃出来的！
快过年了，坚果也是年货必不可少的成员，带领全家人一起吃出健康和美丽吧！
1.野生山核桃原味
好吃的核桃要选老树，那种有几十年树龄的核桃树，这种长出的核桃是自然成熟的，别看个头偏小，但是果肉相当饱满，皮薄易剥，吃起来不苦涩！1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值，特别适合孕妇使用，有益于产后恢复哦!
2.野生松子新鲜原味
这种野生松子是东北产的，由于生长环境无污染，长出的松子颗粒饱满，味道香甜！多吃松子能够促进儿童的生长发育，女孩子多吃可以乌发白肤，养颜驻容，保持健康好气色哦！
3.碧根果
碧根果又叫长寿果，实际上是美国山核桃，但是它又比核桃好剥多了，吃起来非常方便！不但壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心哦~
4.巴旦木
说巴旦木很多人不知道是啥，其实就是薄壳杏仁，吃起来有种特殊的甜香风味！还有一个小妙招，将巴旦仁捣碎加水煮沸再加入桂花，经常喝头发会变得油黑发亮哦~
5.蜂蜜黄油杏仁
现在超有名的蜂蜜杏仁，刚拆开就有一股超浓郁的蜂蜜奶油香！杏仁采用美国大杏仁，颗颗都很大！颗颗大杏仁表面包裹着厚厚的济州岛蜂蜜黄油！吃起来脆脆的口感交融奶油的浓香和蜂蜜的甜美！简直不能忍呀！
6.坚果零食大礼包
最后，这一包绝对满足你对所有美味坚果的幻想！相加比高不说，8款休闲美食，款款都是精品，也是送礼的最佳首选，吃到健康放心！
当然有一类人群不宜吃坚果：腹泻时最好别吃，会加重腹泻症状！爱上火的人不宜多吃，引起口腔干燥！此外还有一类人对坚果类过敏，需要注意！