寒冷冬日，热量也消耗的快，适当的补充能量，会让我们变得温暖，今天分享一款麦片能量棒，非常美味，吃起来会越嚼越香，更重要的是，食材也是比较健康无负担的，用到了0胆固醇和0反式脂肪酸的液体棉花糖，以及花生，葵花籽仁等坚果，还有蔓越莓、草莓、黑醋栗等干果，外面淋了巧克力，真是小身材大能量的能量棒，携带也方便，还能及时补充能量，当然，自己做的能量棒，食材更加的灵活，想吃什么坚果干果，都可以搭配。
尤其是现在气温越来越低，还有双旦节日，不妨做起来，当做小礼物送给亲朋好友，带给他们温暖吧。重点是，做法也是非常的简单，只需要不粘锅就可以自己DIY的能量棒，赶紧做起来吧。
麦片克，熟花生40克，蔓越莓干35克，液体棉花糖克，黄油15克，白色巧克力30克，黑巧克力7克。1、准备好食材，麦片用到的是，即食麦片比较脆的，还混有一些干果、坚果仁。花生需要提前烤熟，然后用擀面杖，压碎。蔓越莓干切碎。
2、首先小火加热不粘锅，放入黄油融化成液态。
3、倒入液体棉花糖，用硅胶铲，混匀。棉花糖有流动性，且是融化状态，更容易和黄油混合均匀。
4、混匀后，继续加热搅拌到冒泡的状态，倒入麦片。
5、倒入花生碎、蔓越莓干，用硅胶铲混匀翻拌，使得糖和麦片等食材充分的混匀，关火。
6、放入准备好的模具中，最好用不粘模具来整形。同时用铲子，把麦片糊压紧实。
7、放置晾凉，准备好白色、黑色巧克力。放凉后，做好的麦片、果干、坚果，就抱团成一个比较硬的食物了。
8、脱模后，用刀切成长方形的小条。可以根据自己的需要，来切出合适的大小。
9、美味又有营养的基础能量棒就完成了。
10、喜欢巧克力的朋友，还可以为能量棒穿上外衣了。白、黑巧克力分别放入裱花带中，放到40-50度的热水中，融化成液态，剪口后淋到能量棒上，就可以了。
11、黑巧克力画线，进行装饰。小身材大能量的自制能量棒就完成了，越嚼越香。冬日里最温暖的小零食，双旦要到了，送给亲朋好友吧。
1、麦片用即食的麦片，如果是生麦片，需要烤熟。2、额外的坚果仁，最好提前都要烤制一下，更香。3、巧克力可以淋面也可以全部包裹，装饰可以自行发挥。4、做好的能量棒，密封，防潮保存。
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