秋季不再像夏季一般炎热到没有胃口了，作为带来食欲的季节，我们冷不防就容易胖上两三斤，这个时候在减少糖分摄入量的同时，还要倾向于选择一些热量较低的食物，下面就让我们一起来看看秋季女性人群减肥可以选择哪些食物吧。
一、木瓜
相信很多人认为木瓜只有丰胸的效果，其实木瓜不仅能丰胸，还能瘦腿呢！女性的腿部比较容易积累脂肪，木瓜含有木瓜酶可以分解我们的身体脂肪，使我们的腿变得更加纤细和骨感。
同时，木瓜中所含的纤维素可以维持我们体内的血糖水平，食用木瓜之后能够很好地缓解饥饿感，从而降低我们的食欲，而木瓜还有预防疾病和消除疲劳的作用。
二、杏仁
杏仁属于干果一类，我们都知道，我们的身体坚果带来了很大的好处。适量吃一些杏仁可以控制我们的胃口，缓解我们的食欲，进而起到控制食物摄入量的效果，这样将会极大地促进减肥。
温馨提示：以上是秋季女性人群减肥的健康饮食。其实，在减肥的过程中，最好的饮食原则是少吃油和盐，同时吃饭要有规律，注意好摄入量。