糖尿病是一种慢性代谢性疾病，高发于中老年人群中，多数是因为爱吃甜食以及糖类食物诱发的疾病。
这种疾病一旦出现，就需要长期服用药物来控制，而且近几年糖尿病的发生越来越年轻化。
糖尿病的发生并不是突然出现的，这与日常的饮食和不良的生活习惯息息相关。糖尿病前期一般会出现免疫力下降，本身体质强壮，却突然出现消瘦偏瘦的状况，毫无精神，心有余而力不足。
这些症状都是因为自身血糖偏高而诱发的，需及时就医，根据医嘱，服用相关的降糖药物，控制血糖水平，然后改掉不良的生活饮食习惯，才有助稳定血糖平衡。
由此可见，糖尿病的主要诱因是不良的饮食习惯会引起血糖升高，若想要避免这种情况，要养成良好的饮食习惯控制体重，以免出现肥胖的问题。
这种零食或正偷偷摧毁你的胰岛？医生提醒：无论老少，都要少吃
就比如很多老年人，因为身体某些方面出现不适，就会怀疑是营养不良，会盲目的从某些方面摄取营养，导致摄入过多，就会诱发疾病。
核桃是常见的坚果类食物，无论直接拿来吃，还是与其他食材搭配在一起，制作成美食，都非常受欢迎，而且还有多吃核桃补脑养脑的功效。
对多数老年人，记忆力减退，易出现头晕头痛的症状，所以有一些老人就会通过吃核桃的方式来缓解，买上一些放在家中，什么时候想起来什么时候吃上两个。
而老年人身体各项机能逐渐下降，肠胃的消化蠕动能力也是如此，核桃本身含油脂、能量就比较高，射入体内后得不到充分吸收利用，不断在体内堆积，就会诱发不良的症状，其中就包括糖尿病，严重的还会诱发脑梗。
核桃明明是健脑补脑的好零食，为什么吃多了还会得上糖尿病？难道以后都不能吃核桃了吗？
核桃中含大量维生素E和很多营养物质，尤其是抗氧化多酚物质，对机体抗衰老效果显著。
之所以核桃有补脑的功效，是因为核桃中含丰富的锌元素和锰元素以及亚油酸，可为大脑提供必需的营养物质，促进大脑和神经系统生长发育。
但是含胆固醇含量却非常高，这可是对心脏造成威胁的一个主要因素。
尤其是琥珀核桃中含大量优质蛋白，还有人体营养必需的不饱和脂肪酸，极易被身体吸收利用。
但是含糖量也非常高，在表面依附着大量的糖分，再加上高油脂，高胆固醇，这些都会对健康造成威胁，极易诱发心脑血管疾病。
由此可见，适当吃核桃注意是适当控制好量，确实有延缓衰老的功效，但一旦超出量，大量吃核桃会使体内体脂逐渐升高，造成胰岛素炎，威胁生命安全。
如何保护自身胰岛？不妨多吃这几种食物
黑木耳，是常见的一种食用菌，经过泡发后，不仅可以凉拌，还可与其他菜品搭配一起，非常美味。
常吃木耳有补中益气，润肺的功效，而且木耳可以抗凝降脂，促进将体内多余的胆固醇和甘油三酯分解转化，起到预防心脑血管疾病的效果。
南瓜，含丰富的氨基酸，有清热除湿驱虫的效果，尤其是南瓜多糖是一种独特的免疫增强剂，可以有效调节胰岛素分泌，针对控糖预防血糖升高效果好。
蘑菇，可为机体补充丰富的多糖类物质，促进免疫活性物质增多，提高自身免疫功能，起到提升养护胰岛的作用。
吃核桃有哪些禁忌？什么人不适合吃核桃
上火的人：经常受溃疡困扰的人，多半是肝火旺盛所致，对这类人群是不能常吃核桃的。
因为核桃本身是一种性质温和的干果类食物，若吃多了也会加重体内火气旺盛，进一步加重溃疡面不利于恢复。
三高疾病：但三高的患者在饮食方面本身就有很多机会，而核桃中含大量脂肪，若食用过多会引起血糖、血压和血脂持续飙升。
腹泻的人：对长期肠胃不适，甚至有腹泻症状的人，也不适合吃核桃，因为荷塘中含大量油脂和脂肪，只会加重腹泻的程度。
喝酒的人：喜欢喝酒的朋友要注意，核桃是不能和酒一块吃的。
虽然花生也属于坚果类中的一种，也是常见的下酒菜，但酒属于温热辣的食物，核桃是温性的，两者搭配在一起，容易导致血热出现大出血的情况。
喝茶的人：核桃中含丰富的蛋白质和钙元素以及其他营养物质，对喜欢喝茶的人，不能和核桃一块吃。
因为浓茶中含有鞣酸物质，若和核桃搭配在一起，会使蛋白质和鞣酸相结合，不利于消化吸收，不仅得不到营养，还会影响健康。
核桃不能和什么一块吃
核桃+黄豆
黄豆是常见的豆类食品，还营养丰富，尤其是优质蛋白建议被身体吸收利用，但热和核桃搭配在一起，则会出现不良反应，比如腹痛、腹胀和消化不良的症状。
核桃+鳖肉
本身这两种食物都是滋补佳品，单独食用能起到益气，补肾，滋阴凉血的功效。
但如若搭配在一起，则会产生不良反应，严重的会出现食物中毒的症状。
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