胃是人体的重要的消化器官，很多人因工作或生活等原因养成了饮食、作息不规律的生活习惯，慢慢的就生出了胃病。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，俗话说胃病“三分治七分养”，生活中可以选择食疗来慢慢的养好，接下来小编就推荐几种最养胃的食物，大家赶紧拿笔记下来吧！
1.苹果
俗言“一天一苹果，医生远离我“苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，苹果味甘、性凉，有健脾补气益胃的效果，苹果中的苹果酸对消化有促进作用，苹果最好餐后半小时吃，有助于消化吸收，并且早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，营养价值最低。
2.牛奶
既可补充营养，还可以中和胃酸，保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的，有胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。
3.核桃
核桃与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果，核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
4.大枣
被称为“万果之王”。是一种不可多得的滋补保健品兼食材，生活中大枣以加入饮食中为主，而且也很容易买到。中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
5.南瓜
南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够预防溃疡的发生，经常用南瓜熬粥还能够养胃。
最后希望大家在日常中一定要多注意饮食习惯，胃养好了，才能尽情放开的吃吃喝喝！各位觉得日常生活中还有哪些常见食物具有养胃的效果或者对于养胃有什么独门秘诀呢，欢迎在评论出留言哦~