人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞大部分男性都比较熟悉，几乎都都是用大泡水喝，提高精气神，增强肾功能，在如今这个人人养生的时代，想要通过喝枸杞泡水来增强身体素质。
枸杞营养丰富，能食用也可以药用。除了可以用来泡水，也可以泡制药酒，炖汤入药，都可以起到强壮身体的作用。
枸杞对人体有那么多的好处，那么男性如果长期喝枸杞泡水身体能收获哪些好处呢？让我们一起来了解一下吧。
男性长期喝枸杞泡水，对身体有哪些好处？大多数人或许还不知道
1、防脱发生发
头发的生长和肾脏，血液循环有着密切的关系，而枸杞恰好又有补肾和造血功能，所以说枸杞是防脱发生发的一味良药。
脱发患者经常服用枸杞泡水，能有效改善人体内循环，给头发生长营造一个自然健康的环境。
2、补肾壮阳
枸杞含有丰富的微量元素和人体所需的各种维生素，特别是男性最需要补充的锌元素，肾虚的男性，精子质量不好的男性经常吃枸杞能补虚生精，起到壮阳作用。3、抗癌的作用
枸杞对癌细胞的生成扩散有明显的抑制作用，枸杞中含的锗元素有着明显抑制，癌细胞作用可使癌细胞完全破裂，以供企业代替茶叶泡水喝，能显著提高和改善男性的免疫功能和生理功能。
4、提高机体免疫力
男性经常食用枸杞能全面增强免疫力，对于身体五脏六腑血液循环起到保健作用，而且能提高机体的抗病能力。抵抗疾病的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力，体质虚弱，抵抗力差的人尤其适合食用。
5、养肝明目
枸杞含有丰富的营养成分，如类胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，维生素E等，男人长期加班，喝酒应酬，对肝脏损害很大，常吃枸杞能养肝明目，滋补肝肾，提高造血功能，肝血不足，肾亏阴虚引起的视力昏花和夜盲症多适合用枸杞调养。
6、延缓衰老
枸杞就是滋补养人的佳品，男性常吃枸杞，滋阴补肾、益气安神，能有效增强身体脏腑功能，改善大脑功能，对抗自由基，具有明显的延缓衰老作用。
枸杞每天吃多少，为什么要多吃？
这就是现代人们的身高体重个和体质都和以前不一样了，因此就是要加大量，吃后最明显的感觉就是，以前由于肾、肝和心脏引发的疾病会有非常大的改善，特别对手术后的病人能起到快速的恢复。
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。（1）痛风患者每天吃两把枸杞每次50~80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃，
（2）正常人群每天吃一次，每次50~80粒睡前吃。
（3）吃的量以不上火为原则，年龄大多吃年龄小少吃。
（4）用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
当人过了40岁之后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人得疾病的概率将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
该怎么吃枸杞？
1、直接嚼食
这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，细嚼营养吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
2、泡水
枸杞泡水用开水冲泡，可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止，依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。
3、泡酒
枸杞泡酒是用枸杞克加酒泡制而成，具有益气健胃、补肾强精、消除疲劳的功能。可以把冰糖放入锅中，用适量水加热融化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。
白酒装入酒坛内，将装有海萃参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡10~15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。
枸杞并不是人人都可以用的。对于一些出现感冒，发烧或者是腹泻，腹痛的人症状，最好不要与服用枸杞。再然后就是肝火旺盛，性子比较急躁的人也不要吃。