好的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/大多数家庭的老人家都会给孩子买各种各样的零食，孩子都馋甜滋滋的糖果、香甜酥脆的薯片、能吃辣的还吃辣条等等，邻居家小美经常因为老人给孩子吃零食这事吵架。“妈，我都说过多少次了！你还偷偷给小宝买零食，这些东西对发育一点好处都没有，还会影响孩子长高呢……”老人家转个头对小宝说：“不是奶奶不给你吃，是你妈不让吃！奶奶带你去玩吧。”小美火冒三丈，却又迫于现实压力不得不妥协，如果把老人家赶跑了，她就没法上班了。所以她也只能在群里诉诉苦，祈求得到一点建设性的意见。其实，吃零食未尝不可，只是得看是什么样的零食。像有些零食含有添加剂、防腐剂、食用香精，没什么营养成分，长期吃会严重影响孩子身体健康，孩子不长肉也不长个，抵抗力还低下。而下面这三类零食是很适合孩子吃的，口感好、营养还很丰富。第一类：水果与各类果干水果含有丰富维生素，酸甜可口，孩子每天可以摄入适量的水果，如果孩子不爱吃水果，那么可以吃水果干，甜味较水果甜，而且还有通便的功效。干果类，比如核桃、松子，腰果等等，含有丰富维生素和蛋白质，非常适合当饭后零食。但果干毕竟甜分、油脂都较高，吃多容易发胖，应当适量摄入。第二类：豆制品及奶类不管是豆制品还是奶类，包含的蛋白质跟钙的含量很丰富，可以满足孩子骨骼、牙齿的生长。如果孩子不喜欢和鲜奶，可以吃些奶酪、酸奶、豆浆这类来当零食。第三类：DIY零食科学搭配零食，吃法多变，孩子更有胃口。1、全麦面包+意大利干酪可把意大利干酪卷在全麦面包里，再加点苹果片+肉桂+葡萄干。2、香草酸奶+麦片+蓝莓低脂香草酸奶中加入麦片、蓝莓，酸甜可口。3、华夫饼+酸奶+香蕉片华夫饼上面放入酸奶，再加入切片香蕉。4、美味烤土豆可用微波炉将土豆烤熟，抹上低脂酸奶，再放入西红柿、洋葱做成的调料酱，口感更丰富。5、烤肉串+低脂奶酪自制烤肉串，再加入低脂奶酪、脆饼干。不管是什么样的零食，都应当适量。而且需要把辅食吃对了，毕竟辅食对身体发育影响是最大的。科学添加辅食，让孩子更强壮、更聪明很多家庭的矛盾都是由孩子的吃喝拉撒睡引起的，特别在喂养这一方面，老人家与年轻人观念不一样，老一辈那个年代缺少食物，用他们的话来说，能吃饱就不错，所以他们很少