今天在一期育儿节目里看到这样的一家人，姥姥在做饭，妈妈陪孩子玩。然而饭前却拿出了一堆零食：薯片、干果、饼干给孩子吃，而这个小女孩只有两岁。
这边姥姥做饭，辣椒炒肉，盐、鸡精该放的调料一样不落。育儿师刚开始还以为是大人的菜，没想到上桌后傻眼了，三道菜全部重口味，孩子竟然在和大人一起吃。
妈妈给夹肉不吃，嘴巴里说着“辣椒”，两岁孩子竟然要吃辣椒。炒菜的时候姥姥都被呛到了，现在竟然还夹给孩子吃，对于一个两岁的孩子来说，这样的餐食真的很让人大跌眼镜。
这样的重口味饮食，让育儿师再也看不下去了，直接冲到餐桌前，阻止了这顿对孩子来说太不健康的午餐。
由于家长的不当喂养，孩子的身高和体重半年没有增加。因此很多粗糙式喂养的妈妈，别再说我家孩子没在意那么多照样长得好。
不良的喂养方式会严重影响到孩子的生长发育。
甚至很多家长会认为，两岁的孩子已经完全可以和大人一起进餐了，然而现实却并不是这样的。
孩子到了两岁，虽说提倡和大人一起进餐，但是并不是说要和大人吃一样的饭菜，很多家庭喜欢吃辣的、口味重的，这样的饮食习惯根本不适合给两岁的孩子吃。
所以家庭饮食口味偏重的话，即便一起进餐，也一定要给孩子单独做出来一份。
如果从小就给孩子养成重口味的饮食习惯，长大后会增加孩子肥胖的风险。
那么两岁的孩子生长发育特点是怎样的？到底该如何吃，才能使孩子越吃越健康呢？
01两岁孩子的生长发育特点
宝宝从一岁后，生长发育速度就会逐渐减缓。
一岁到两岁宝宝的体重会增加1.8～2.9千克，身高增长9.5～12.5里米。
到两岁时男宝的体重达到10.1～15.7千克，身高81.6～95.8厘米；
女宝的体重达到9.6～14.9千克，身高达80.5～94.3厘米。
很多有点婴儿肥的宝宝在两岁以后，身体都会慢慢变得更加纤瘦，是因为两岁以后的宝宝身高增长得会相对多一些。因此他们的身体比例也会慢慢变得更加协调、挺拔。
但家长还应该定期为宝宝进行体检，查看宝宝的身体发育是否正常，如果出现像上述宝宝的不长个情况，一定要咨询儿科医生，查看宝宝发育迟缓的原因。
02两岁孩子的饮食特点
1、两岁开始是建立宝宝良好饮食习惯的关键时期，因此家长一定要给予孩子均衡的膳食，规律的就餐习惯。
理论上来说两岁的宝宝可以和大人一起进餐，这也是培养孩子良好饮食习惯的一个开端。
但实质上只能在一日三餐的时间上和大人一样，并且要在两餐之间外加两顿甜点，才能够保证宝宝一天所需的热量。
由于两岁宝宝的咀嚼能力还不够完全成熟，饮食的种类虽已经增加很多，但从加工性状上来说依然在向成人过度。因此他们的饮食还是要比大人的性状偏小、偏软，以清淡为主，所以即便孩子已经两岁，还是需要继续和大人分餐。
像上述两岁宝宝的家人，完全不顾及孩子的饮食发展状况，给孩子吃得块大、重口味、以及辣椒，真的是很不可取，这样的做法，即便孩子的生长发育正常，也会给宝宝以后的身体健康状况埋下很大的隐患。
2、孩子两岁以后，如果不喝奶粉，就完全可以过渡到牛奶，每天的摄入量在毫升左右就可以满足。
但是再好的东西都要适量，否则会适得其反，牛奶也是一样，如果过量饮用不仅会影响其他食物的摄取量，也会影响孩子身体对铁的吸收。
牛奶除了能够补充优质蛋白质，也能够提供充足的钙质，而这个时期的宝宝为了能让钙更好的吸收，每天依然要补充IU（国际单位）的维生素D,才能保证钙的有效吸收。
03两岁宝宝的膳食结构
两岁以后宝宝在一天内，最少需要三次正餐和两次加餐，但是加餐的量一定要加以控制，才不会影响到孩子正餐的摄取量，孩子的加餐也要以健康的甜点和水果相结合最为合适。
1、学龄前儿童的平衡膳食宝塔中建议：
每天谷类(米饭、面条等）：~克，并且要适量饮水。
蔬菜类：~克，水果类：~克
畜禽肉类：30~40克，鱼虾类：40~50克，蛋类：60克
豆类及奶制品：～毫升，大豆及坚果类：30～50克
植物油：25～30克
2、很多家长认为孩子一餐的饮食中，如果加入的食物种类过多，会给孩子的胃肠道增加负担，其实这是一种错误的认知。
孩子每一餐中的食物种类是完全可以混搭的，但前提是要尽量做到主食、肉、菜均衡，这样的搭配才能给孩子提供丰富的营养。
想要孩子能够健健康康的成长，优质蛋白质的摄取是非常重要的，因此在孩子的日常饮食中，家长不能只注重蔬菜、水果的摄入，肉、蛋、水产品都要出现在孩子每天的饮食中。