怎么样的桂圆干才是好的桂圆干，每天吃几颗桂圆干，好处多多！
桂圆又名龙眼干，它是以新鲜桂圆为原料，经过烘干晾晒后得到的干品，这种食材的保质期比较长而且方便运输和携带，桂圆干虽然是经过脱水处理的干品，但它依然营养丰富，食用之后还是有着很多好处的哦。
桂圆干果富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的，桂圆干果的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当作极好的滋补品。
桂圆包含丰富的铁元素和钾元素，补血效果明显，可以促进血红蛋白再生，缓解因气血不足而引起的心慌、眩晕、食欲不振等症状，适宜大病初愈、贫血、脸色发黄的人群食用。
桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。