爱美是女人的天性，尤其是女生到了一定的年纪，都开始更加的注重自己的容颜，不仅会在护肤品上下重功夫，还会时常的进出专业的护肤机构去护肤，可见女人对于抗衰是一种非常坚定的信念，那么其实除了基础的护肤外，生活中也有很多天然的可以用来护肤的零食，女生常吃，对于护肤事业可以达到事半功倍哦。
1、榴莲干
榴莲被称为热带水果之王，口感独特深受大众喜爱。而榴莲干作为榴莲的附属品，几乎保留了其全部营养成分，这类水果含有丰富的营养价值，女人常吃它对身体健康有益处。其富含的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以起到一个强身健体、滋阴的功效。是极好的补充营养的食品，常吃不仅有益健康，而且对女生护肤也很有帮助。
2、葡萄干
葡萄干是由新鲜的葡萄经过特殊的晾晒制成的，其营养价值很高，含有大量的铁元素，能够帮助身体补充气血，同时还能为身体补充所需要的营养物质。而且葡萄干还有抗氧化作用，所以每天一把葡萄干，不仅可以清除体内自由基，而且还可以抗衰美颜。对于女生的好处是非常的多。
3、煮苹果
苹果被称为水果之王，富含多种维生素以及营养元素，不仅对身体有好处，还能美容养颜，排毒瘦身，富含的胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还可以清理体内的垃圾毒素。而且还有让皮肤润滑柔嫩的效果。苹果加热以后，可以使其营养作用发挥得更完善。
小结：不管什么时候，多吃水果都是有绝对的好处的。而有些水果吃腻的时候也可以尝试下食用干果类，对身体也有一定的好处哦，而且可以随时随地作为零食享用。